항문소양증 예방과 치료방법은 모두 일상생활 속에 답이 있다.

 항문소양증을 앓고, 완쾌하기까지 직접 시도하고 경험한 자기 치료 방법은 모두 일상생활습관 속에 있었습니다. 일상생활을 조금만 바꿔도 항문 가려움증을 예방하고 치료할 수 있습니다. 오늘은 항문소양증을 예방하고 치료하기 위한 일상생활 속 치료방법을 알려드리겠습니다. 

 

 

 

1. 항문 주변을 깨끗하게 유지하기

---

 항문에는 천 여개의 주름이 있기 때문에, 주름 사이사이를 깨끗하게 유지하기란 쉽지 않다. 항문 주름의 틈새에 낀 작은 이물질들을 제거해 깨끗하게 유지하는 생활습관은 다음과 같다.

 

• 배변 후, 항문을 닦아 청결하게 유지해야 한다. 단, 강한 향을 띤 물티슈는 오히려 항문을 자극할 수 있으니 피하는 것이 좋다. 물티슈보다 휴지, 휴지보다 비데를 통해 물로 세정하는 것이 청결하다.
• 기상 후, 취침 전 항문을 닦고 자는 것이 좋다. 자는 동안 땀으로 습해지거나 하루동안 더러워진 항문을 닦고 자는 습관이 중요하다. 샤워를 통해 물로 헹구는 것도 좋지만, 커다란 대야나 욕조에 따뜻한 물을 채워 엉덩이를 담는 좌욕이 좋다. 단, 좌욕 시간이 길어지면 오히려 세균에 감염될 수 있기 때문에 2분~5분 정도가 적당하다.
• 특히, 잘 때 항문 가려움증이 심해지는 경우, 자기 전에 반드시 항문을 닦아줘야 한다. 

 

 

 

2. 항문을 자극하지 않기

---

 간혹 항문이 가지러워, 항문의 청결을 유지하기 위해 항문을 세게 닦아 항문 소양증이 심해지는 경우가 있습니다. 항문을 자극하면 상처가 생겨 더욱 간지러워질 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

• 과한 비누질은 삼가하는 것이 좋습니다. 비누를 과다 사용하면 항문 주변 살이 약해질 수 있고, 항문 주름 사이에 남아있는 비눗물이 문제가 될 수 있습니다. 소량의 비누 거품을 내어 손끝으로 부드럽게 닦아준 후, 비눗기가 완전히 사라지도록 물로 충분히 헹궈줍니다. 
• 거친 샤워거품망은 피하는 것이 좋습니다. 항문 주변 살은 약하고, 민감하기 때문에 거품망은 큰 자극이 됩니다. 또한, 좁은 항문으로 충분히 닦기에 거품망이 크기 때문에 제대로 닦이지 않는 것이 사실입니다.

 

 

 

3. 항문을 건조하게 유지하기

---

• 항문을 축축한 상태로 남겨 놓으면 안 됩니다. 샤워 후에는 부드러운 수건이나 티슈로 물기를 살살 닦아주는 것이 좋고, 헤어드라이어로 말리는 것도 좋은 방법입니다.
• 항문소양증으로 항문에 약을 바를 때에도, 약이 남아 있는 채로 항문을 닫으면 안됩니다.  약을 바른 후, 일정 시간 뒤에는 약을 부드러운 헝겊으로 닦아내 습기가 차지 않도록 합니다.

 

 

 

4. 항문친화적인 옷 착용하기

---

• 항문은 항시 통풍이 잘 되고 건조해야 합니다. 따라서 나일론보다느 면 소재의 팬티를, 삼각팬티보다 사각팬티를 입는 것이 좋습니다.
• 엉덩이가 꽉 기는 청바지보다 헐렁한 바지, 치마, 원피스가 좋습니다.
• 운동을 할 때 스포츠 기능성 속옷을 착용해 땀이 잘 배출되도록 하고, 운동 후에 바로 씻는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 배변 상태 점검하기

---

• 항문은 배변 역할을 하기 때문에 건강한 배변 상태가 중요합니다. 배변을 하루에 1-2번 규칙적으로 하는 게 좋습니다.
• 항문에 자극이 되는 매운 음식이나 설사를 유발하는 음식은 삼갑니다.
• 변이 부드러울 수록 항문에 자극이 덜 가기 때문에, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 항문이 가려울 때 생기는 항문소양증의 예방법과 자가 치료방법을 알아보았습니다. 항문소양증 원인과 경과, 약, 연고, 좋은 음식 등은 아래 글을 참고해주세요.

 

-항문소양증 원인과 위험성

항문소양증 예방과 치료방법은 모두 일상생활 속에 답이 있다.

-항문이 가려울 때 피해야 할 음식

식이요법이 중요한 항문소양증, 이 음식 먹었다간 큰일나요.