장염음식3 장염에 좋은 과일 best5, 효능부터 먹는 방법까지 알려드려요. 장염에 걸려 설사, 탈수 등으로 며칠 고생해보니, 장염에 걸렸을 땐 무엇을 먹고, 안 먹고가 중요한 거 같습니다. 오늘은 장염에 좋은 과일 5가지와 올바르게 먹는 방법을 통해 하루 빨리 장염에서 탈출하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 바나나는 펙틴과 탄닌 선분이 다른 과일보다 풍부해 장에 무리가 가지 않고 소화를 촉진시킵니다. 또한 식이섬유가 풍부해 위장의 염증을 완화해줄 뿐만 아니라 변비를 개선하고 노폐물 배출에 탁월합니다. 또한, 영양소가 풍부하고 포만감을 주기 때문에 허기진 배를 달래기에도 좋습니다. 단, 한 번에 많이 섭취하게 될 경우 혈압을 상승시키고 설사가 심해질 수 있으므로 적정섭취량은 영유아 1/2개, 성인 2개가 적당합니다. 2. 감 장염에 좋은 다음 과일은 감입니다. 감의 .. 2022. 6. 9. 장염 걸렸을 때 먹었던 초간단 레시피 모음 장염 걸렸을 때 주의해야 할 것이 바로 음식 섭취입니다. 어떤 걸 먹느냐에 따라 증상이 심해질 수도, 완화될 수도 있는데요. 오늘은 장염 걸렸을 때, 장염에 좋은 음식들을 활용해 제가 직접 해 먹었던 초간단 레시피를 알려드리겠습니다. 1. 장염 걸렸을 때 무얼 먹어야 할까? 장염에 걸렸을 때 무얼 먹어야 할 지 걱정이 될 땐 2가지만 기억하면 됩니다. 1) 안 먹는 게 좋다 2) 덜 자극적인 게 좋다. 장에 염증이 생긴 상태로 아무것도 먹지 않는 것이 좋으며, 정 배고플 땐 최대한 덜 자극적인 것이 좋습니다. 오늘은 덜 자극적인 음식 레시피를 알려드릴게요. 조미료 등이 첨가되지 않아 재료도 조리방법도 초간단입니다. 2. 소금물 장염에 걸렸을 때 가장 많이 섭취해야 하는 것이 물입니다. 맹물보다 소금물이 .. 2022. 6. 4. 장염에 좋은 음식과 가장 쉬운 섭취 방법 친절하게 알려드려요 장에 염증이 생겨 발병하는 장염을 빨리 낫기 위한 방법은 주사, 약 복용 그리고 식이요법입니다. 오늘은 장염을 빨리 낫기 위해 장염에 좋은 음식과 섭취방법을 알아보도록 합시다. 1. 장염에 좋은 음식: 장염 발병 1-2일 차 1) 금식 장염 1-2차에 가장 좋은 음식은 역설적인 게 '금식'입니다. 장이 붓고 예민한 상태로 외부물질이 들어가면 자극이 되기 마렵니다. 아무리 장염에 좋은 음식이라도 무리가 갈 수 있기 때문에 되도록이면 금식하는 것이 가장 쉽고 빠른 방법입니다. 2) 소금물 장염으로 인한 설사, 식은 땀으로 체내 수분이 없어져 몸살 기운이 심해집니다. 이럴 때 필요한 것은 수분 섭취입니다. 물, 당도가 높은 이온음료보다 소금물이 가장 쉽고 빠릅니다. 물 1L에 소금 반 스푼 정도 희석해, 여러.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음