장염과일1 장염에 좋은 과일 best5, 효능부터 먹는 방법까지 알려드려요. 장염에 걸려 설사, 탈수 등으로 며칠 고생해보니, 장염에 걸렸을 땐 무엇을 먹고, 안 먹고가 중요한 거 같습니다. 오늘은 장염에 좋은 과일 5가지와 올바르게 먹는 방법을 통해 하루 빨리 장염에서 탈출하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 바나나는 펙틴과 탄닌 선분이 다른 과일보다 풍부해 장에 무리가 가지 않고 소화를 촉진시킵니다. 또한 식이섬유가 풍부해 위장의 염증을 완화해줄 뿐만 아니라 변비를 개선하고 노폐물 배출에 탁월합니다. 또한, 영양소가 풍부하고 포만감을 주기 때문에 허기진 배를 달래기에도 좋습니다. 단, 한 번에 많이 섭취하게 될 경우 혈압을 상승시키고 설사가 심해질 수 있으므로 적정섭취량은 영유아 1/2개, 성인 2개가 적당합니다. 2. 감 장염에 좋은 다음 과일은 감입니다. 감의 .. 2022. 6. 9. 이전 1 다음